Gripe suína, vírus H1N1: como melhorar seu sistema imunológico

UTILIDADE PÚBLICA

Email recebido de Lidia Araújo

A pedido de um amigo de pesquisas no tempo do nosso saudoso e querido Antonio Carlos Corsini, do qual fui amigo (nos anos 70) e discípulo no começo dos anos 80 em Imunologia e Genética (Unicamp), vou repassar a todos a maneira mais correta e saudável de enfrentar essa Influenza A (erroneamente chamada de gripe suína).

O melhor que você pode fazer é reforçar o seu sistema imunológico através de uma alimentação correta e saudável, no sentido de manipular sua imunidade, preparando suas células brancas do sangue (neutrófilos) e os linfócitos (células T) as células B e células matadoras naturais. Essas células B produzem anticorpos importantes que correm para destruir os invasores estranhos, como vírus, bactérias e células de tumores. As células T controlam inúmeras atividades imunológicas e produzem duas substâncias químicas chamadas Interferon e Interleucina, essenciais ao combate de infecções e de tumores.

Bem vamos ao que interessa, ou seja quais alimentos são importantes (estimulam a ação do sistema imunológico e potencializam seu funcionamento) . Antes de mais nada, tome pelo menos um litro e meio de água por dia, pois os vírus vivem melhor em ambientes secos e manter suas vias aéreas úmidas desestimulam os vírus. Não a tome gelada, sempre preferindo água natural e de preferência água mineral de boa qualidade.

Não tome leite, principalmente se estiver resfriado ou com sinusite, pois produz muito muco e dificulta a cura.

Use e abuse do Iogurte natural, um excelente alimento do sistema imunológico.

Coloque bastante cebola na sua alimentação.

Use e abuse do alho que é excelente para o seu sistema imunológico.

Coloque na sua alimentação alimentos ricos em caroteno (cenoura, damasco seco, beterraba, batata doce cozida, espinafre cru, couve) e alimentos ricos em zinco (fígado de boi e semente de abóbora).

Faça uma dieta vegetariana (vegetais e frutas).

Tenha peixe na sua alimentação: salmão, bacalhau, sardinha excelentes para seu sistema imunológico.

O cogumelo Shiitake também é um excelente anti-viral, assim como o chá de gengibre que destrói o vírus da gripe.

Evite ao máximo, alimentos ricos em gordura (deprimem o sistema imunológico), tais como carnes vermelhas e derivados.

Evite óleo de milho, de girassol ou de soja que são óleos vegetais poli-insaturados.

Importante: mantenha suas mãos sempre bem limpas e use fio dental para limpar os dentes, antes da escovação.

Com esses cuidados na alimentação seu organismo

será mais resistente a vírus.

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Parodiando Maiakovski

“E PRECISO AGIR”

Paródia de João Cruzué

Na primeira noite
Eles difamam as mulheres crentes

Estigmatizam o cabelo e a saia
Como símbolo do atraso e mal vestir
E não dizemos nada.

Na segunda noite, já não se escondem.
Difamam os pastores evangélicos

esteriotipam, generalizam, rotulam todos eles
como lobos carniceiros salivando pelo bolso dos fiéis
E não dizemos nada.

Até que um dia, o mais frágil deles,
Fortalecido pela omissão dos crentes
Conquista direitos privilegiados.

E quando você menos espera,
Seu filho pequeno entra correndo na sala,
ATrazendo um manual de homoafetividade na mão
Que o Ministério da Educação mandou distribuir na Escola.

E, porque não dissemos nada.
E porque não fizemos nada.
Já não nos resta mais nada a fazer.

Antes que o mal sobrevenha, tome uma atitude.

Não eleja gente sem compromisso com Deus.
Suspeite de pastores que se vendem por pratos de lentilhas
Tenha muitíssimo zelo na hora de votar,
para não colocar sua família debaixo da escravidão do "egito"
Nem proibir a Igreja do Senhor de ensinar a Bíblia.

Se isto vier a acontecer,
não será pela força do "inimigo",
mas pela falta de zelo dos bispos
e da omissão dos crentes em geral.


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